15:58

Сволочь слизеринская
До ГОСов я успокаивала и подбадривала себя тем, что придумывала дела, которыми займусь после сдачи. "Вот еще немного, сдам экзамены и тогда отдохну: буду вышивать, сделаю наконец бусы, займусь бегом, пойду в бассейн, запишусь на массаж... " и еще вагон и маленькая тележка таких приятных мелочей. Экзамены сданы, времени на приятности по-прежнему нет, а впереди защита диплома. И можно конечно все эти дела перенести на потом, сказать себе, что вот, еще чуть-чуть и... Но не получается. Потому что знаю - после защиты надо будет что-то делать с работой. Искать новую или затевать собственный бизнес. В обоих случаях это утомительно и связано с беготней и нервами. А я так сильно устала. И саундтреком ко всему этому слова из песни особенно актуальной сейчас - перед 65-ой годовщиной Победы: "Еще немного, еще чуть-чуть. Последний бой - он трудный самый.."

@темы: жизненное, Мысли вслух, Я

02:08 

Доступ к записи ограничен

Сволочь слизеринская
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Сволочь слизеринская
Есть. Но через чур утомительная...
За этот месяц я уже два раза смоталась в Нск. Через 4 дня поеду в третий. Устала. Сдала два госэкзамена - по английскому и междисциплинарный. Второй сдавали с боем 20-го числа. Но сдали!
Инглиш был 7 апреля. Сначала письменный перевод текста с английского на русский. Текст был ужасный! Я, обычно писавшая такие переводы на 5, написала на 4. Про экономику Китая, про юань, про ВВП, про проценты... Кошмар, честное слово. Вторым заданием был, как обычно, билет с двумя вопросами: анализ текста и устная тема. Мне досталось про политическую ситуацию в Ираке. Что-то наговорила на "4"...
Междисциплинарный экзамен нас всех просто "убил". В комиссии сидел президент института и издевался над студентами (по-другому не скажешь) - огромное количество дополнительных вопросов, причем уходящих гораздо глубже и дальше, чем того требовал ответ на билет. Девочки некоторые не могли ответить на первый билет и тянули второй. Я не думаю, что так плохо они были готовы, что даже "3" им поставить нельзя было. Я вытянула "средний" билет: первый вопрос по международному праву - международно-правовая ответственность - я знала на "отлично", второй - по истории международных отношений "Военно-политические блоки в конце 19 в." ("Антанта", "Тройственный союз" и т.д.) - мой личный кошмар. В итоге общая "хорошо".
Две "4". С учетом того, что для меня уже главное - получить диплом и помахать родной alma mater ручкой, это хороший результат.
А 26-го снова ехать в Нск на предзащиту диплома.
От инста уже тошнит. Не хочу описывать свои злоключения и как я ругалась с деканатом, но, честное слово, сейчас, говоря об институте, я через слово использую мат. Кто меня знает - я не матерюсь. Только в очень-очень редких случаях, так что можно представить насколько я зла...

@темы: отчет, жизненное, Негатив, Я, учеба

23:09

Сволочь слизеринская
Пишет  Время...:
22.04.2010 в 00:12


Nebo_229 Можно! Я, правда, не знаю так ли я объсню все! Но ты уточни, если что. А лучше скачай на торрентс.ру комплекс Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства", там все эти (или почти все) упражнения наглядно показаны. И плюс есть еще другие, более сложные, но описывать их тут я не буду. А я занимаюсь так:
1 упражнение: лежа на спине (руки вдоль тела, чуть упираются в пол и помогают попе), ноги сильно согнуты (пятки по возможности прижаты к попе) поднимаем ноги и прижимаем к корпусу - немного к животу и к груди. Сильно ноги закидывать не нужно, главное сильно прижать их к животу - от этого шикарно качаются нижние мышцы живота, потом опускаем ноги вниз, касаемся пятками пола. чем ближе пятки к попе (т.е. чем сильнее будут согнуты ноги в момент касания пола), тем лучше.
2. обычные подтягивания корпуса вверх - тоже лежим на спине, ноги не сильно согнуты, чтобы было удобно. Руки за головой и очень важный момент: когда поднимаешь голову и руки вверх, руки не нужно направлять локтями вперед, тяни вверх голову и шею, локти остаются на уровне головы! Тогда ты почувствуешь, как мышцы живота напрягутся. Поднимаем голову насколько получится вперед и вверх, но живот и корпус остаются на полу (т.е. не нужно полностью спиной отрываться от пола и садиться, поднимая голову прям к коленям)
3. то же поднятие головы и плеч, как во втором, только ноги согнутые ложатся в одну сторону (сгибаешь их вместе и кладешь на бок). Должны напрягаться боковые мышцы живота. Сначала прорабатываем одну сторону, потом другую.
4.. (я его перестала делать, т.к. уменя позвоночник прогнутый в области талии - не удобно и тяжело делать, но это упражнение тоже одно из самых действенных, качает нижние мышцы живота). Тоже лежа закидываем прямые ноги и попу за голову (т.е. закинутые пятки находятся на уровне головы), можно ноги чуть согнуть. И возвращаемся в исходную позицию.
5. Из позиции лежа поднимаем ноги вверх, скрещиваем и немного сгибаем (но не сильно, хотя в начале будет тяжело держать их высоко поднятыми). В таком положении, не опуская ноги делаем поднятие головы, руки за головой, локти так же не поворачиваются в сторону ног! В общем так же, как во втором упражнении, только ноги на весу.
6. Ноги согнутые на полу, полный подъем корпуса вверх к коленям (когда целиком садишься). Ну знаешь, это классический метод качания преса)) Только локти по возможности тоже не направляй вперед, тяни себя грудью вверх, подбородком - именно в этом положении будут напрягаться именно мышцы живота, а не плечей или спины.

Делай так, чтобы мышцы уставали. По 20 раз качать - это фигня, так ты и за полгода не накачаешь. Начни с 30 иил 40, чтобы к концу каждого упражнения мышцы реально напрягались и уставали. И потом добавляй несколько повторов постепенно. Я качаю 3 недели, начинала с 40 повторений, теперь уже 70, вчера даже 75 сделала. чтобы нагрузка постоянно была.

URL комментария

@темы: Девичье, Для памяти

18:46 

Доступ к записи ограничен

Сволочь слизеринская
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:38

Сволочь слизеринская
11.04.2010 в 16:43
Пишет  Cissi:

Хм... Я, кажется, аритмик с уклоном в совизм и интернет-зависимость
11.04.2010 в 00:28
Пишет  Heureuse:

10.04.2009 в 13:35
Пишет  Цукимура Микихико:

09.04.2009 в 18:01
Пишет [J]Gerfert[/J]:

09.04.2009 в 16:42
Пишет  tarzzzan:



URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: позитив, Для памяти, Люди, Наблюдения

Сволочь слизеринская
Кафе "Перекресток" приглашает на проведение банкетов в виб зале (с) телеканал "Ирбис" (бегущая строка)

@темы: жизненное, позитив

15:10

Сволочь слизеринская
У меня 20-го числа ГОС по основным дисциплинам, а в мире сплошные политические события: переворот в Киргизии, гибель польского президента, например. Придется переписывать билеты.
это не цинизм, если что

@темы: жизненное, Наблюдения, учеба

12:09

Сволочь слизеринская
Я все хотела и хотела бусики под это платье... В итоге решила сделать самостоятельно. Нашла вчера кусок пластики (Puppen Fimo) и акриловые краски. Думаю, сделаю на пробу пару штук- проверю не испортилась ли пластика. Потому что где тут купить хорошую, я не знаю, а так можно было в Нске отовариться...
В общем первые три бусинки ушли в духовку. Пластика отличная, не трескается.
Сегодня покрасила парочку бусин акрилом... Краски разочаровали. С мелкими крупинками, и остаются полосы от кисти. Придется, наверное, покупать другой акрил. Сначала почитать в инете..



@темы: отчет, фото, хотелки, Девичье

Сволочь слизеринская
из спектакля "Планета" (Гришковец)



Девочки, ну ведь правда же!

@темы: видео, Девичье, Для памяти, Люди, Наблюдения, Ссылки, Чувства

21:29 

Доступ к записи ограничен

Сволочь слизеринская
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Сволочь слизеринская
Мы с тобой



слова

@темы: позитив, Для памяти, Музыка, Ссылки

Сволочь слизеринская
И еще раз – о любви. И не только.
автор: letucheva_mv

Что есть любовь? А что есть – пара? И почему – обиды?

Есть потрясающее в своей простоте мнение, которое, на мой взгляд, хорошо расставляет вещи на свои места и помогает решить мноооогие непонятки, которых в мире взаимоотношений предостаточно. Авторство идеи принадлежит психологу Петрушину Сергею, очень вольное изложение - моё)))

Итак, зайдем с простого. У нас есть – что? Мозги, или наша умная думалка-решалка. У нас есть сердце – душа, вместилище чувств. И есть – животное начало, тело, в частности – сексуальность. Три важнейшие сферы нашей человеческой жизни. И здесь я бы ни за что на свете не стала выстраивать какую-либо иерархию – все три сферы равноважные.

В отношениях задействуются все эти три сферы:

-Интимная, или сексуальная;
-Душевная, или чувства, близость;
-Социальная, или договорная.

В хорошей паре есть все эти 3 составляющие:

читать дальше

@темы: Luv, Для памяти, Наблюдения, Ссылки, Чувства

19:44 

Доступ к записи ограничен

Сволочь слизеринская
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:44

Сволочь слизеринская

"Тест «Кем вы были в прошлой жизни?»"

Результаты теста:
Вы были мужчиной, колдуном или охотником за ведьмами. Жили в XVII веке в Англии.
Пройти Тест «Кем вы были в прошлой жизни?» здесь

Ух ты ж...
__________________________________________________________________

"Тест на определение словарного запаса"

ВАШ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС - Результаты теста
Ваш словарный запас на высоком уровне! Великолепный результат. Вы ответили правильно на 29 вопросов из 35! Поздравляем!
Пройти "Тест на определение словарного запаса" здесь

Мда.. Я надеялась на лучший результат
__________________________________________________________________

@темы: тесты, Я

20:24 

Доступ к записи ограничен

Сволочь слизеринская
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:46

Сволочь слизеринская
Обожемой как я хочу гетных фиков с Барни/Робин по сериалу "Как я встретил вашу маму".
Нашла только англицкое сообщество на ЖЖ It's gonna be legen - wait for it - dary!

Серия 5.17 это такой слезо- и соплеточивый романтик... *____*

@темы: кино, HIMYM, позитив, Мысли вслух, Ссылки, Чувства

Сволочь слизеринская
Ссылка на видео, поднимающее настроение и повышающее самооценку.
http://video.hero2012.ru

@темы: позитив, Для памяти, Ссылки

Сволочь слизеринская
Дурная голова рукам покоя не дает... Стукнуло меня нажать на кнопочку "казахский язык" на главной странице Яндекса... Как вернуть все обратно?! Аааааааааа

@темы: жизненное, Я

Сволочь слизеринская
Январь

Февраль

Март

@темы: отчет, кино, Для памяти, Я